kingge528

-沐鸣娱乐注册-线上开户

kingge528 恩佐娱乐资讯 2020-01-13 3浏览 0

恩佐1注册今年的春节相对比较早,鼠年春运马上就要拉开帷幕了。孕妈妈作为“春运大军”中的特殊群体,应该如何保护好自己和胎宝宝呢?今天来聊一聊。

孕妈妈春运回家,有什么要注意?

01孕期出行量力而行

孕早期胎宝宝相对不稳定,应该旅途避免舟车劳顿引起不适,不然会存在一定的流产风险。等到了孕中期,相对来说孕妈妈身体状态、精神状态会变好,出行会更为便利和安全。而处于孕晚期的孕妈妈长途出行容易出现腰酸疲惫、下肢水肿,建议提前咨询大夫,大夫会根据您的身体状况、旅途长短,以及早产风险等因素,做出判断。

02携带保健手册

若孕妈妈在路途中或归家后出现严重不适,需马上就近就医。保健手册能够帮助大夫了解您的怀孕细节情况,更好地作出病情判断。

03准备充足的水和零食

长途旅行除了疲惫,还容易感到饥渴,孕妈妈可自带水壶和一些零食,例如坚果、全麦面包、酸奶等,备足能量再启程。

04不要长时间保持一种状态

孕妈妈乘交通工具久坐,容易限制腿部血液循环。旅途中,孕妈妈可以在位置上稍微伸伸腿,扭动脚踝,或者揉揉腿脚,但不建议把脚架起来,空间狭小的情况下大腿屈曲过度更容易影响下肢的血液循环,在火车上可以每隔1-2小时扶着把手站起来,活动一下。如果选择汽车出行,到服务站后应下车走走。

05准备一双护腿长袜

患有静脉曲张(或有静脉曲张倾向)的孕妈妈要注意,春运回家需要久坐或排队久站的,应该在出门前穿一双松紧适度的护腿长袜(最好是孕妇专用的弹力袜),可减轻腿和脚踝关节的肿胀程度,并避免静脉曲张加剧。

当然,孕妈妈春运出行,关键还是要选择适合自己的交通方式,短途亦或长途都要舒舒服服地安全回家。下面,马姐姐就给大家分享一下,选择不同交通的搭乘建议。

孕妈妈坐汽车回家

无论是乘坐大巴还是自家小汽车,许多孕妈妈都会问到“安全带”的问题,一方面要顾及安全,另一方面又担心勒到宝宝,那安全带应该怎么系呢?腹部安全带应该放在肚子以下、大腿以上,横跨孕妈妈的盆骨;如还有肩带,应搭靠在肩膀上,穿过双乳中间,不要从手臂下方穿过。

另外,怀孕期间,孕妈妈应慎用晕车药,特别是没有咨询过大夫自行购买的晕车药。对于容易晕车的孕妈妈,可以提前准备一些自带清香气味的东西,如橘子皮、柠檬之类的,在晕车时闻一闻,有利于缓解晕车的不适。如果实在感到难耐不适,建议更换相对平稳、快速的交通工具回家。

孕妈妈坐高铁/火车回家

孕妈妈选择火车回家,如需在车上过夜或路途较长,建议选择卧铺下铺,睡觉时记得要侧卧,切忌长时间平躺。当然,也可乘坐高铁回家,大大缩短孕妈妈在车上久坐的时间,是个不错的选择。

同时,高铁站、火车站人流量较多,最好有家人陪同孕妈妈出行,并且要记得带上口罩,尤其现在这种流感高发期。孕妈妈应提早前往车站候车,不与人争抢,避免人群碰撞肚子。假如孕妈妈在列车上感到不适,可以向乘务员求助,不要自己硬抗,火车上一般会备有常用药,必要时乘务员也会为您寻找医学专业的乘客为你提供帮助,并联络医院,就近停车就医。

孕妈妈坐飞机回家

如果您不在特殊孕周,精神状态良好,身体条件允许,可以和普通乘客一样搭乘飞机回家。飞机座位建议最好选择靠近过道或洗手间的位置,方便孕妈妈活动以及频繁上洗手间。

那么,对处于特殊孕周的孕妈妈,航空公司会有相应的要求。怀孕超过32周但不足35周,孕妈妈需办理乘机医疗许可,并且在乘机前7天内签发有效。还有①怀孕35周(含)以上者;②预产日期在4周(含)以内者;③预产期临近但无法确定准确日期,已知为多胎分娩或预计有分娩并发症者;④产后不足7天者,航空公司一般不予承运。

写在最后

如果您有严重贫血、胎儿生长受限、胎盘早剥、妊娠期糖尿病、妊娠高血压、多胎妊娠等情况的孕妈妈,都不建议去追赶春运大潮,应该留下安心养胎。还有,预产期临近准备生一个春节宝宝的孕妈妈,你们也要乖乖听从医嘱,量力而行。


版权声明

本文仅代表作者观点,不代表本官方平台立场。未经许可,不得转载。

发表评论
标签列表